برای ورزش در باشگاه چه لباسی باید بپوشیم؟
اهمیت لباس ورزشی (sport wear)
لباس ورزشی مبحث بسیار گسترده ای است، انواع و اقسام تیشرت، بلوز، شلوار، شورت، گرمکن، هودی، جوراب، و ... از بین تمام این پوشاک شما کدام یک را برای ورزش کردن استفاده می کنید؟ کدام لباس برای شما مناسب تر است؟
حواستان به لباسهایی که برای پوشیدن در باشگاه انتخاب میکنید باشد. مهم است که چه لباسی را برای ورزش کردن استفاده می کنید؛ به این خاطر که پوشاک ورزشی در کیفیت تمرین و سلامتی بدن موثر است.
بهتر است در انتخاب لباس ورزشی مناسب به نکات زیر توجه کنید تا تمرین راحتی داشته باشید و همیشه خوش لباس باشید.
ممکن است ترجیح دهید هنگام تمرین کردن یک سویشرت و یا هودی بپوشید یا تی شرت یا رکابی ورزشی؛ شما سراغ شلوار ورزشی می روید یا هنگام تمرین شلوار گرمکن می پوشید؟
تکنولوژی ورزشی به سرعت در حال پیشرفت کردن است. این تکنولوژی ها قصد دارند تا ورزش کردن را برای شما ساده تر کنند و سلامت تان را افزایش دهند و از شما در برابر آسیب های احتمالی در ورزش محافظت کنند و مهمترین نکته این تکنولوژی ها این است که پیشنهادهای وسوسه انگیزی به شما میدهند تا تشویق به ورزش کردن شوید.
بهترین تیشرت ورزشی (Sports T-shirt)
یک تیشرت ورزشی که کمی آزاد باشد و به شما اجازه دهد به راحتی به توانید در آن تمرینات ورزشی تان را انجام دهید، برای زمان ورزش کردن بهترین گزینه است.
لباس های نخی هوا را به خوبی از خود عبور می دهند و عرق را به راحتی جذب می کنند؛ اما معایبی هم دارند. جنس نخ رطوبت را در خود نگه داشته و باعث سنگین شدن لباس هنگام تمرین می شود و همین مسئله باعث خواهد شد که خیلی زود از تمرین کردن خسته شوید. پس بهتر است که تیشرت ورزشی شما 100% نخ از نباشد و بخشی از آن از الیاف های مصنوعی تشکیل شده باشد. علاوه بر آن بر خلاف پارچههای نخی یا الیاف طبیعی، پارچه یک لباس ورزشی حرفهای به مقدار بسیار کمتری چروک میشود و بنابراین بعد از پنج دقیقه ورزش احساس نمیکنید لباس به تن شما چسبیده است و از گرما در حال خفه شدن هستید. سرما، گرما و در کل فصلی که در آن هستید هم تاثیر بسزایی در انتخاب نوع لباس ورزشی دارد. در فصل های سرد به ویژه زمانی که خارج از خانه تمرین می کنید، تیشرت آستین دار بپوشید، این تیشرت ها هم به شما قابلیت تنفس میدهند و هم بدنتان را گرم نگه می دارند. در فصل تابستان و زمانی که گرم است سراغ رکابی ورزشی یا تی شرت های آستین کوتاه بروید.
شلوار ورزشی مناسب (sports pants)
انتخاب اسلش و شلوار ورزشی بستگی به این دارد که چه ورزشی انجام می دهید. برای ورزشهای هوازی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و ایروبیک، شلوارهای جذب و کوتاه یا شلوارک بپوشید تا جلوی دست و پا را نگیرد و بتوانید راحت تمرین کنید.
انواع مختلفی از شلوار ورزشی با طراحیهای مختلف وجود دارد. برخی از آنها جذب هستند و برخی دیگر فرم آزادتری دارند. در واقع دو نوع کلی از شلوار ورزشی مناسب باشگاه وجود دارد. یک نوع از این شلوارها پارچه نرمی دارند و در بدن آزاد می ایستند. نوع دیگر شلوار ورزشی رایج که از الیاف مصنوعی تهیه می شوند، جذب تن هستند و برای ورزش ها و تمریناتی که سرعت عمل بالایی دارند مورد استفاده قرار می گیرند که در اصلاح با نام لگ (legging) شناخته می شوند.
در نهایت انتخاب با خود شماست که چه لباسی برایتان راحت تر است، اما نکاتی مثل فصل و آب و هوا، میزان راحتی و نوع ورزش خود را در نظر بگیرید و به این نکته توجه کنید که بهترین انتخاب ساده و راحت بودن لباس ورزشی است.
کفش ورزشی (sport shoes)
کفش ورزشی که انتخاب می کنید باید برای تمرین ورزشی مخصوصی که انجام میدهید، طراحی شده باشد. کفش ورزشی که برای باشگاه رفتن انتخاب می کنید باید سبک و انعطاف پذیر باشد و طوری طراحی شده باشد که از قوزک و کف پا به خوبی محافظت کند و در کفی آن از بالشتک استفاده شده باشد تا قوس پا را پوشش دهد و از ضربات احتمالی جلوگیری کند.
معمولا برند های معتبر کفش های با کیفیت تری ارائه میدهند. شما می توانید با انتخاب کفش مخصوص ورزش خود و شکل خاص پایتان تصمیم بگیرید که انتخاب از کدام برند برای شما مناسب تر است. تنها نکته ای که برای انتخاب کفش ورزشی باقی میماند این است که آن را از کدام برند و کجا انتخاب کنید.
نایکی، آدیداس و ریباک از جمله برندهایی هستند که سعی میکنند بهترین گزینه ها را برای انجام انواع فعالیتهای ورزشی در اختیار ورزشکاران قرار دهند و انتخاب و خرید کفش را ساده کنند. یکی از نکات مهم که برای خرید کفش ورزشی باید به آن توجه کنید، زمان تعویض آنهاست. بعضی افراد تصور می کنند اگر کفش ورزشی گران قیمتی خریده اند، می توانند برای سالهای طولاانی از آن استفاده کنند و کفششان نیازی به تعویض کردن ندارد. اما حقیقت این است که کفش پس از مدتی فرسوده شده و قابلیت های خود را از دست می دهد.
اگر شما بصورت حرفه ای ورزش می کنید باید دو تا سه بار در سال کفش تان را عوض کنید. سایز کفش ورزشی یکی از نکات حائز اهمیت در انتخاب و خرید کفش است. همیشه قبل از خرید کفش ورزشی سایز پای تان را اندازه بگیرید. سعی کنید هنگام عصر کفش بخرید؛ زیرا در پایان روز پا در بزرگترین اندازه ی خود است و این کار باعث می شود از خرید کفش تنگ و ناراحت جلوگیری شود. بعضی از فروشگاه ها این امکان را به شما می دهند که با کفش کمی راه بروید یا حتی بدوید تا بفهمید این کفش مناسب پایتان هست یا نه.
در هنگام خرید کفش توجه داشته باشید که انگشتان باید حداکثر 1 سانتیمتر از جلوی کفش فاصله داشته باشند تا پاها بتوانند آزادانه حرکت کنند و تحت فشار نباشند.
جوراب ورزشی (Sport Socks)
برای ورزش کردن فقط به لباس و کفش ورزشی نیاز نیست بلکه شما نیاز به خرده ریزهای دیگری هم دارید که بسیار هم حائز اهمیت و کاربردی هستند مانند جوراب.
جوراب ورزشی باید به حد کافی جذب باشد ولی نه در حدی که به پا فشار بیاورد. همچنین جوراب ورزشی باید راحت و بادوام باشد. در واقع جوراب هم مانند دیگر لباسهای ورزشی ویژگیهای خاصی دارند. یک جفت جوراب ورزشی ازعرق کردن بیش از حد پا جلوگیری و باعث ایجاد احساس راحتی در پا میشود و جلوی تاول زدن و ناراحتیهای پوستی را می گیرد پس در هنگام انتخاب جوراب باید حساسیت خاصی را به خرج دهید.
در این مقاله تلاش شد هر چند کوتاه به اهمیت استفاده از لباس ورزشی در هنگام ورزش و تمرین بپردازیم تا به توانید بهترین انتخاب و خرید را تجربه کنید. پیشنهاد می کنیم چنانچه تصمیم به ورزش کردن دارید قبل از هرچیز دانش خود نسبت به آن رشته ورزشی را افزایش دهید و اطلاعاتی در مورد پوشاک مخصوص آن کسب کنید.
ما در گروه kvsportwear با گرد آوری مجموعه کاملی از زیباترین و در عین حال با کیفیت ترین انواع پوشاک ورزشی جهت انجام ورزش و تمرین ورزش در تلاش هستیم تا افراد را ترغیب به ورزش نمائیم هر چند با یک لباس یا ست ورزشی زیبا، از این روی با حذف واسطه اقدام به فروش مستقیم محصولات به مصرف کننده نموده ایم. اساس فعالیت ما در زمینه فروش اینترنتی پوشاک ورزشی بر پایه ارائه محصول با کیفیت، قیمت مناسب، خدمات جانبی نظیر مشاوره در خصوص محصول، ارسال سریع و رضایت مشتری بنا نهاده شد است.
پیشنهاد می کنیم انتخاب و خرید یک لباس ورزشی را به تجربه ای خوب تبدیل کنید..