چگونه از لباس ورزشی خود نگه داری کنیم
لباس ورزشی
یکی از مهمترین آیتمهای ورزش کردن انتخاب و نگهداری از لباس ورزشی است. شما باید برای تهیهی یک لباس ورزشی مناسب با نوع فیزیک بدن خود هزینه و زمانی را صرف آن کنید. پس این که از لباس خود به خوبی مراقبت کنید و اصول نگهداری آن را رعایت کنید یکی از اقدامات جانبی در کنار ورزش کردن است.
لباس ورزشی میتواند شامل کاپشن و شلوار ورزشی یا گرمکن ورزشی، پیراهن شورت ورزشی یا تیمی، جوراب ورزشی یا سایر پوشیدنیهای ورزشی باشد. هر کدام از انواع لباس ورزشی با توجه به کیفیت و جنسی که دارند، نحوه شست و شوی خاص خود را دارند. به همین ترتیب باید نحوه نگهداری از لباس ورزشی را به خوبی یاد بگیرید.
لباسهای ورزشی جدید از بافت و الیاف خاصی تولید میشوند که سبب بیرون راندن عرق خواهد شد و دمای بدن را به خوبی کنترل میکنند. اما با این وجود دلیل نمیشود که بگوییم لباس ورزشیمان کثیف نمیشود و نیازی به شستن ندارند.
چگونه لباس ورزشی را بشوییم؟
برای شست و شوی لباسهای ورزشی باید قوانینی را رعایت کرد چرا که بافتهای تشکیل دهندهی آنها حساس هستند و از دو جنبه مورد اهمیت مورد اهمیت قرار میگیرند:
سلامت پوست و بهداشت شما در این راستا مهم است.
از آن جایی که لباسهای ورزشی به خاطر بوی عرق همیشه نیاز به شست و شو دارند اگر اصول شستن را رعایت نکنید عمر لباس کم خواهد شد. برای این که لباسها واقعا به خوبی تمیز شوند و بافتهای آن زود تحلیل نروند، باید نکاتی را در نگهداری از لباس و شست و شوی آن رعایت کنید. در ادامه شما را در این زمینه راهنمایی خواهیم کرد.
بعد از چه مدت زمانی باید لباس ورزشی را بشوییم؟
لباسهای باشگاه معمولا بعد از تمرین پر از عرق هستند. پس هر بار که این لباسها را بر تن دارید و ورزش و تمرین میکنید باید بعد از آن حتما لباسها را بشویید. زمانی که شما عرق میکنید غدد عرقی شما پروتئین و لیپید آزاد میکند و باکتریهایی که روی پوست شما زندگی میکنند از همین لیپیدها تغذیه میکنند. سپس روی پروتئینها عملیاتی را انجام میدهند که سبب تولید بو میشود.
پس اگر بعد از هربار تمرین کردن لباسهای باشگاهی خود را به خصوص شلوارک و شورت ورزشی را بشویید، سطح PH پوست شما نامنظم میشود. این موضوع میتواند شما را در معرض عفونتهای مخمری، عفونتهای باکتریایی و دیگری بیماریهای ناخوشایند شود. پس بهترین کار نگهداری از لباسهای ورزشی شست و شوی مداوم اما به روش اصولی است.
لباس های ورزشی چگونه و با چه شوینده ای بشوییم؟
وبسایت کی وی اسپرت به شما توصیه میکند که بهترین زمان برای شست و شوی لباس به پوشش تمرین و تحمل شما برای جایگزین کردن لباس بستگی دارد. ما میتوانیم یک شست و شوی عالی را به شما پیشنهاد کنیم، اما این کار ممکن است در دراز مدت عمر لباس ورشی شما را کاهش دهد. پس قبل از اینجام این کار به این موضوع فکر کنید که چند بار میخواهید از این لباس استفاده کنید.
مواد شستشوی قدیمی برای لباسهایی که امروزه از ترکیبهای مصنوعی برای ساخت و تولید لباس استفاده میکنند، خیلی مناسب نیستند. لباسهای ورزشی با این نوع ترکیب مصنوعی که اساسا از پلاستیک هستند را باید با مواد شوینده مخصوص شست. مواد شوینده قدیمی فقط برای انواع لباس ورزشی پنبهای مناسب است که این موضوع در نگهداری از لباس ورزشی اهمیت دارد.
پنبه به راحتی قابل شستشو است، چرا که منافذ زیادی دارد. الیاف مصنوعی لباسهای ورزشی انواع جدیدتری هستند که نیاز به مواد شوینده خاص و جدید دارند تا لکه، عرق، چربی بدن و بو را از روی پارچه لباس ورزشی پاک کند. طبق تحقیقاتی که انجام شده لباسهای مخصوص باشگاه که از مواد پلی استر ساخته شدهاند، مستعد بوی بد هستند پس باید یک شوینده قوی و ویژه آنها را بشوییم.
البته بهترین کار برای نگهداری از لباس ورزشی و شستشوی آن این است که برچسب روی لباس را مطالعه کنید تا در این امر شما را راهنمایی کند.
لباس ورزشی را چگونه خشک کنیم؟
لباس های ورزشی خیلی حساس هستند و نباید آنها را برای خشک کردن در داخل دستگاه خشک کن انداخت. چرا که باعث میشود لباس کشیده شود و عمر آن کاهش یابد و زودتر از زمان موعد پاره شود.
به جای خشک کن لباسهایتان روی بند آویز یا قفسهای مخصوص پهن کنید. البته که بار اول باید لباسها به صورت طبیعی خشک شوند، اما در دفعات بعدی اگر با حرارت پایین لباسها را خشک نمایید مشکلی پیش نمیآید. این که شما از حرارت بسیار کم در خشک کردن لباس استفاده کنید بسیار مهم است، چرا که در غیر این صورت در نگهداری و شست و شو ضعیف عمل کردید و لباس زود از بین میرود.
نکات مهم در نگهداری از لباس ورزشی
وبسایت کی وی اسپرت برای نگهداری از لباس ورزشی به صورت درست به شما چند نکته توصیه میکند:
• لباسهای سفید را حتما از لباسهای رنگ دیگر جدا بشویید.
• میتوانید لباسهای رنگی را در یک زمان و لباسهای مشکی را در زمان دیگری بشویید.
• شستن لباسهای خاکستری و آبی با هم دیگر مشکلی ندارد.
• لباس را حتما با آب سرد بشویید و به هیچ عنوان از آب گرم برای شست و شو استفاده نکنید. چرا که ممکن است به بافت لباس، کد و برند و مارکی که روی لباس حک شده، آسیب برساند.
• از پودر یا مایع لباسشویی مخصوص استفاده کنید تا از زبر شدن پارچه لباس ورزشی جلوگیری شود.
• لباسهای ورزشی که درجه یک هستند، عمدتا دارای یک سری فناوری خشک و خنک نگهداشتن لباس هستند که این به بدان معنا است که رطوبت را به سرعت از خود دفع میکنند. پس لازم نیست که بعد از اتمام خشک شدن لباس در ماشین لباس شویی لباس ورزشی خود را بچلانید. همیشه سعی کنید لباس خود را در محیط بیرون و زیر نور غیر مستقیم آفتاب و روی بند آویز پهن کنید.
• هیچ گاه از نرم کننده برای لباسهای ورزشی خود استفاده نکنید، چرا که نرم کننده باعث میشود لباس شما تمیز نشود. اگر خواستید حتما از نرم کننده استفاده کنید، در آخر شستشو به مقدار بسیار کم در ماشین لباسشویی بریزید.
• هیچ گاه مواد شوینده زیادی برای شستن لباس مصرف نکنید. مواد شویندهای که برای لباسهای ورزشی به کار میروند باید بسیار کمتر از مواد شویندهای که برای لباسهای معمولی به کار میرود، استفاده شود. چرا که مواد شوینده زیاد سبب کاهش عمر لباس ورزشی خواهد شد.
• برای شستن لباسهای ورزشی خود حتما از شوینده مخصوص استفاده کنید.
• در صورتی که لباس ورزشی بوی بدی میدهد، آن را نیم ساعت درون محلول آب و سرکه یا آب و جوش شیرین قرار دهید. نسبت سرکه به آب باید یک به چهار باشد و پس از آن لباس را آب کشی نمایید.
در آخر
وبسایت کی وی اسپرت در این مقاله برای شما نکات بسیار آموزنده و خوبی در رابطه با نگهداری از لباس ورزشی بیان داشته است. این که چگونه میتوانید به بهترین نحو لباس ورزشی خود را بشویید تا زود خراب نشوند و همچنین چند راهکار برای از بین بردن بوی بد لباسهای ورزشی هم برای شما گفتیم.