بررسی مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی
بررسی مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی
ورزش کردن و داشتن تحرکات بدنی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. زمانی که شخص تحرک بالایی داشته باشد به طوری که موجب تعریق بدنش شود، همزمان با خروج دانههای عرق تمام سموم بدن نیز خارج میشود. گاهی اوقات ممکن است به دلیل نامناسب بودن هوا یا نادرست بودن پوشش فرد، خروج دانههای عرق در بدن ورزشکار صورت نگیرد. در این مقاله در مورد مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی که برای انجام فعالیتهای ورزشی لازم است صحبت میکنیم تا ورزشکار با استفاده از آن خرید مطمئنی داشته باشد.
معرفی انواع لباس ورزشی
لباسهای ورزشی در انواع مدلها و طرحهای متفاوتی تولید میشود؛ اما در ادامه سعی داریم پر استفادهترین مدلها را مورد بررسی قرار دهیم.
پیراهن ورزشی
پیراهنهایی که حرکت آزادانه را برای شخص استفاده کننده به ارمغان میآورد بهترین گزینه برای خرید است.
شلوار ورزشی
شلوار ورزشی در انواع مختلفی تولید میشود، اما مناسبترین شلواری که یک ورزشکار میتواند تهیه کند نوع جذب و تنگ آن می باشد. زیرا شلوارهای گشاد مانع انجام حرکاتهایی میشود که نیاز به جست و خیز بالایی دارند. از شلوارهای گشاد بیشتر برای ورزشهایی که به صورت ساکن انجام میشود استفاده خواهد شد. در نظر داشته باشید شلوارهای ورزشی تنگ باید به گونهای باشند در صورت استفاده جریان خون را مختل نکنند. برای مشاهده محصولات شلوار ورزشی مردانه کلیک کنید.
تاپ ورزشی
تاپ ورزشی از محبوبترین لباسهایی است که مورد استقبال بانوان و آقایان قرار گرفته است. تاپها به دلیل اینکه میتوانند دمای بدن را تنظیم کنند و شخص را در انجام حرکات ورزشی محدود نمیکنند، بیشترین تقاضا را در بازار دارند. اگر تاپهای ورزشی مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی را داشته باشند به پرفروشترین کالای ورزشی تبدیل خواهند شد.
شورت ورزشی
شورتهای ورزشی دارای مشخصات منحصر به فرد هستند. به عنوان مثال جنس شورتهایی که در حین ورزش کردن استفاده میشوند باید به گونهای باشند که شخص را دچار عرق سوختگی نکند. به علاوه کش آن درعین سفت بودن باید بسیار راحت باشد به همین منظور از کش پهن در تولید شورت ورزشی استفاده میشود.
جوراب ورزشی
جورابهای ورزشی از الیافی تهیه خواهند شد که دارای مقاومت بالایی باشند. دلیل تاکید بر استفاده از الیاف مقاوم این است که پس از چندین بار شستشو خراب نشود و همچنان خاصیت خود را حفظ کند. الیاف اسپندکس میتواند به عنوان ضربهگیر عمل کند و از پا در برابر ضربههای احتمالی جلوگیری نماید. نوع دیگر الیاف استفاده شده در جوراب ناتو است. الیاف نانو که بیشترین استقبال را در خرید جوراب دارند میتواند از تعریق پا در حین ورزش جلوگیری نماید. همین امر باعث میشود که پا عرق نکند و در کفش بو نگیرد. به خاطر داشته باشید استفاده از جوراب پشم میتواند باعث تاول زدن و ساییدگی پا شود؛ لذا از خرید آن خودداری نمایید.
کفش ورزشی
برای خرید کفش حتما به وزن آن توجه نمایید. کفشهایی که سبک هستند بهترین گزینه برای خرید میباشند. سعی کنید خرید کفش را مطابق با استانداردهای جهانی انجام دهید تا در هنگام استفاده از کفش به پا آسیبی وارد نشود. علاوه بر نرم بودن، کفش باید مقداری نیز سفت و محکم باشد تا زمانی که در حال دویدن هستید از پا محافظت کند. در وهله اول یک انتخاب مطمئن، باید سایز پا را اندازه گرفت.
نکاتی که باید در هنگام خرید لباس ورزشی به آن توجه کرد
متاسفانه بعضی اوقات ورزشکاران به مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی اهمیت نمیدهند و توجهی به جنس لباسهای خود ندارند و از لباس نامناسب و غیر استاندارد استفاده میکنند. این لباسها چون از الیاف مصنوعی تهیه میشوند میتوانند بیماریهای مختلفی را برای شخص استفاده کننده ایجاد کنند. ورزشکاران توجه داشته باشند که لباسهای خود را در رنگ روشن انتخاب نمایند تا در صورت ایجاد آلودگی و روی لباس قابل تشخیص باشد و در سریعترین زمان ممکن تمیز شود. علاوه بر این نکات موارد دیگری نیز وجود دارند که یک ورزشکار باید هنگام خرید به آن دقت نماید.
دمای محیط
- جنس لباس متناسب با دمای محیط طراحی میشود. به عنوان مثال در دمای ۱۶ الی ۲۷ درجه سانتیگراد شخص باید با پیراهن نازک به همراه شورت ورزشی تمرین کند؛ چرا که ورزش کردن نیز موجب افزایش دمای بدن خواهد شد. پس استفاده از لباسهای ضخیم در روند ورزش و تمرین خلل ایجاد میکند.
- استفاده از پیراهن ورزشی آستین دار به همراه اسلش و شلوار ورزشی در دمای ۶ الی ۱۶ درجه سانتیگراد توصیه میشود.
- اگر دمای محیط ۶ درجه سانتیگراد باشد، ورزشکار باید و لباس گرم استفاده نمایید.
- زمانی که دمای محیط به زیر ۱۱ درجه سانتیگراد رسید ورزشکار باید برای انجام تمرینهای خود از کلاه و دستکش استفاده کند.
جنس و دوخت لباس
یک ورزشکار باید در هنگام خرید متناسب با ورزشی که انجام میدهد جنس لباس خود را انتخاب کند. در فعالیتهایی که ما تحرکات بالا همراه هستند استفاده از پارچههای گرم و ضخیم برای لباس ورزشی درست نیست. چرا که در هنگام تعریق بدن شخص دچار گرمازدگی میشود؛ به همین دلیل لباسهای ورزشی را با جنسهای مختلف تولید میکنند تا شخص در هنگام انتخاب گزینههای بیشتری پیش رو داشته باشد. وجود چنین تنوعی در لباسها از جذابترین مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی است که باید حتما توسط تمام تولیدیها رعایت شود.
استفاده از لباسهایی که فعالیت بدن را محدود میکند و شخص را از حرکت آزاد آن باز می دارد در ورزش ممنوع است. همچنین لباسهای گشاد نیز در هنگام تمرین کردن نیز تمرکز فرد را به هم میزند و یا ممکن است در حال انجام فعالیتها به وسایل گیر کند و موجب سر خوردن آنها بر روی بدن شود.
پس از انتخاب جنس لباس باید به دوخت آن توجه کنید؛ چرا که دوخت لباس ورزشی قطعاً با لباسهای مجلسی متفاوت است. به همین دلیل میبایست در زمان خرید نهایت دقت را به خرج دهید تا از دوخت درست مناسب آن مطمئن شوید.
معرفی وسایلی که لازم است برای ورزش کردن خریداری شود
در صورتی که ورزش شما به دستها آسیب میزند و موجب پینه و تاول زدن کف دستتان میشود بهتر است هنگام ورزش کردن از دستکشهای مخصوص و یا تکههای ابر استفاده نمایید. به منظور جلوگیری از آسیب دیدن انگشتان، ناخنها و استخوان پا از کفش مناسب استفاده کنید؛ در هنگام خرید مشخصات پوشاک استاندارد ورزشی را در نظر داشته باشید. طبق این استانداردها کفشهای استاندارد انعطافپذیر و سبک هستند؛ همچنین ساختار آنها نرم میباشد که موجب ضربهگیری میشود. دقت کنید کفشهایی مناسب است که حرکت انگشتان پا را محدود نکند. برای ورزش کردن از جوراب های پلاستیکی و نازک استفاده نکنید و حتماً جوراب مخصوص ورزش را خریداری نمایید. در صورتی که مایل هستید در زمستان و در هوای آزاد ورزش کنید حتما کلاه گرمی را تهیه نمایید تا با برخورد هوای سرد با پیشانیتان مشکلی ایجاد نشود. این کلاهها چون تمام مدت ورزش، بر روی سر باقی میماند باید تمام مشخصات پوشاک استاندارد که برای کلاه تعریف شده است را دارا باشند تا تاثیر لازم را بگذارد.
به خاطر داشته باشید در زمان خرید وسایل ورزشی بهتر است در سبد خریدتان یک حوله قرار دهید تا در حین ورزش عرقتان را پاک نمایید. جالب است بدانید در صورتی که مجبور هستید در فصل زمستان ورزش کنید باید سطح بیرونی پوستتان را با وازلین چرب نمایید تا پوست از هوای سرد زمستانی در امان بماند، اما اگر در ماههای تابستان قرار دارید باید پوششتان را به نوعی انتخاب کنید که پس از ورزش، دچار آفتاب سوختگی شدید نشده باشید.