کوهنوردی چیست؟ | آشنایی با وسایل این ورزش
کوهنوردی چیست؟
اگر اهل طبیعت گردی هستید و از این کار لذت می برید قطعا باید کوهنوردی را امتحان کنید. به گفته بسیاری از طبیعت گردان کوهنوردی را یکی از جلوه های زیبای طبیعت گردی می نامند که همراه با لذتی وصف نا پذیر و تکرار نشدنی می باشد. این ورزش یک فرصت بی همتا برای آرامش گرفتن انسان را فراهم می کند. برای رسیدن به این تجلی نیاز به مهارت دارید در این مقاله تلاش شده است تا به آموزش ورزش کوهنوردی و آشنایی با لوازم کوهنوردی از جمله کفش، کیف، کیسه خواب و چادر مخصوص کوهنوردی به همراه وسایل گروهی کوهنوردی و خطرات موجود در ورزش کوهنوردی به طور دقیق مورد بررسی قرار داده شود.
برای انجام کوهنوردی ابتدا باید آن را درک، تا بتوانید آن را بیاموزید. داشتن مهارت کوهنوردی یک عنصر مهم در این رشته و حیاتی می باشد در ابتدا باید بتوانید یک پیمایش درست را بیاموزید. پیمایش خود تشکیل شده از زیر مجموعه های از نقشه خوانی، جهت یابی ،کار با طناب همراه با مقداری آب و هواشناسی زمانی که بتوانید با این ها آشنا شوید می توان گفت به درک کوهنوردی رسیده اید.
نقشه خوانی و استفاده از نقشه در ورود به طبیعت و کوهستان بسیار اهمیت دارد. یک نقشه خوان باید بتواند به عواملی چون عوارض و ارتفاعات ، تشخیص موقعیت مکانی ، اعلام موقعیت مکانی بر روی نقشه در هنگام بروز حادثه در کوهستان ، گم شدن در کوهستان و طبیعت به خصوص در شرایط مه و برف و کولاک و نیز گم شدن در محیط کوهستانی امری است که کوهنوردان با آن مواجهه هستند برای استفاده صحیح از هر ابزاری باید نخست نقشه خوانی را بدانیم و این امر شاید در کوهنوردی و طبیعت گردی کمتر مورد توجه قرار گرفته باشد. قطب نما یک ابزار مهم و تخصصی یک نقشه خوان به حساب می آید این وسیله بهترین راهنما در کوهنوردی برای ما است در فرهنگ ورزشی و طبیعت گردی ما خیلی کمتر به این بخش توجه می شود که باعث بروز آسیب و خسارات جبران ناپذیری می گردد.
جهت یابی در معنی یعنی تشخیص جهت های جغرافیایی اگر بدانید که شما کجا قرار دارید و نقاط اطرافی شما چه می باشد کافی است جهت مورد نظرتان رو نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارید پیدا کنید. در ابتدا آشنایی با جهت های جغرافیایی بسیار اهمیت دارد. اگر رو به شمال ایستاده باشید دست راست شما شرق را نشان می دهد و دست چپ غرب را و پشت سرتان جنوب. یکی از راه های ساده و راحت برای جهت یابی را می توان جهت یابی با خورشید دانست خورشید از شرق طلوع و در غرب غروب می نمایید به همین راحتی می توانید دو جهت را تشخیص دهید.
کار با طناب مهارتی است که در انجام صخره نوردی به دست می آید از این رو افرادی که می خواهند در این کار مهارت بیابند حتما باید دوره های آموزشی کار با طناب را سپری کنند زیرا این مهارت به شکل انفرادی بسیار خطرناک می باشد و نیاز به یک فرد با تجربه دارد. هنگامی که فرد توانایی این مهارت را یافت در هنگام گذر از مناطق کوهستانی و سخت برای کوهنوردی دچار مشکل نمی گردد. کار با طناب از اصلی ترین مهارت های کوهنوردی است.
وسایل مورد نیاز کوهنوردی
برای کوهنوردی نیاز به ابزارهای متفاوتی است. البته این ابزار ها بنا به نوع کوهنوردی منقطه آن و فصل کوهنوردی متفاوت می باشد دسته بندی وسایل کوهنوردی را به دو دسته انفرادی و گروهی تقسیم که در ادامه به توضیح آن می پردازیم . اگر به فکر خرید وسایل کوهنوردی هستید توصیه می شود در این زمینه وسایل با کیفیت را تهیه نمائید به علت این که در هنگام کوهنوردی امکان دارد به مناطق مرتفع و یا مکان های بروید که دسترسی به فرد یا فروشگاهی نداشته باشید و اگر تجهیزات شما دچار مشکل شود باعث دشواری کار شما گردد.
وسایل انفرادی کوهنوردی
برای انتخاب وسایل انفرادی همان طور که گفته شد باید وسایلی انتخاب شود که متناسب با نوع کوهنوردی و فصل باشد از مهم ترین وسایل کوهنوردی انفرادی کفش، کوله پشتی، کیسه خواب، لباس کوهنوردی، کاپشن (متناسب با فصل)، کلاه، دستکش، جوراب مخصوص، عینک کوهنوردی، باتوم، گتر کوهنوردی، پانچو، زیرانداز، طناب، جعبه کمک های اولیه، پتو، قمقمه، چراغ قوه، قطب نما، سوت ، ظرف غذا، سوزن و نخ ، کبریت یا فندک، کاغذ و قلم اشاره کرد که به توضیح برخی از آن ها می پردازیم.
-
کفش کوهنوردی
انتخاب کفش کوهنوردی مناسب بسیار اهمیت دارد زیرا برای مسیر های سخت و صخره ای باید از راحتی و مقاومت بالا برخوردار باشد.اما بهترین کفش برای کوهنوردی پوتین است زیرا بسیار خوب می تواند از مچ پا محافظت کند در برابر سختی ها و عوامل جوی مقاوم و باعث خستگی در کف پا نمی گردد.
-
کیف کوهنوردی
کیف کوهنوردی باید بسیار مقاوم و جنس آن ضد آب باشد . کوله نباید باعث ایجاد فشار بر روی کمر شود زیرا باعث ایجاد خستگی خواهد شد. برای رفتن به یک برنامه سفر کوهستانی چند روزه حداکثر حجم کوله شما باید 28 لیتر باشد حتما به این موضوع توجه نمائید .
-
کیسه خواب کوه نوردی
داشتن خواب راحت در سفر بسیار مهم است زیرا اگر استراحت و خواب خوب و کافی نداشته باشید باعث خستگی شما می گردد داشتن یک کیسه خواب مناسب این امر را برای شما میسر می سازد. کیسه خواب باید حتما ضد رطوبت باشد و پارچه آن ضد آب باشد الیاف استفاده شده و مناسب برای کیسه خواب پر و پشم شیشه می باشد در هنگام خرید کیسه خواب حتما به درجه حرارتی آن توجه کنید بسیاری از کیسه خواب ها برای دمایی 20- نیز مناسب می باشند یکی از علت های تفاوت در قیمت کیسه خواب میزان مقاومت آن در برابر سرما است.
وسایل گروهی کوهنوردی
هنگامی که به کوهنوردی گروهی می روید وسایلی اعم از چادر کوهنوردی، ارتفاع سنج، چراغ قوه، کتری و قوری، نقشه، بیلچه، وسایل عکاسی مورد نیاز است.
-
چادر کوهنوردی
بی شک از مهم ترین وسایل کوهنوردی چادر کوهنوردی می باشد. زیرا مانند یک خانه متحرک است که در برابر عوامل جوی باید مقاوم باشد.در هنگام خرید چادر به عواملی چون گنجایش،آستان تحمل سرما وعایق بودن باید توجه لازم را داشته باشید.
بررسی وضعیت آب و هوا
قبل از شروع فعالیت خود نیاز است که به میزان استقرار خود در آن محیط از وضع جوی مطلع باشید با انجام این کار می توانید در صورت بد بودن وضع جوی سفر خود را به تعویق بیندازید و در وقت و انرژی خود صرفه جویی کنید.
مواقع خطر در کوهنوردی چه باید کرد؟
در مواقع خطر مهترین کار حفظ آرامش است هیچ گاه نباید اجازه دهید ترس بر شما غلبه کند، بلکه باید بر آن غلبه نمائید. می توان با انجام تمرینات مختلف این مهم را تمرین تا در مواقع ضروری بتوانید بر ترس غلبه کرد. ریکی از راه های غلبه بر ترس کشیدن چندین نفس عمیق می باشد. گام بعدی بررسی میزان خسارات و آسیب است.اگر به صورت گروهی در کوه هستید وضعیت گروه را بررسی و میزان آسیب و خسارت را برآورد نمائید. اگر با خود تلفن همراه دارید میزان شارژ آن را مدیریت نمائید اگر آن منطقه آنتن ندارد و توانایی راه رفتن را داشتید به مناقط مرتفع بروید و تماس حاصل کنید. در صورتی که فردی با شما همراه بود و دچار آسیب در قسمت ستون فقرات بود به هیچ عنوان او را تکان ندهید و در حالت پایدار قرارش دهید. در این مقاله نکات ساده ای گفته شده که شما می توانید با رعایت آنها یک کوهنوردی انفرادی یا جمعی را تجربه کرده و لذت طبیعت گردی و کوهنوردی را درک نمائید فقط کافی است به موارد گفته شده توجه و هیچ گاه حتی مسیر های ساده را دست کم نگیرید و با تجهیزات کامل سفر نمایید.
در این مقاله به ورزش کوهنوردی و وسایل مورد نیاز آن پرداخته شد. ما در گروه kvsportwear با گرد آوری مجموعه کاملی از با کیفیت ترین انواع پوشاک ورزشی زنانه، پوشاک ورزشی مردانه و بچه گانه همچنین لباس مناسب جهت انجام ورزش و تمرین ورزش تلاش کرده ایم تا انتخاب و خرید را برای افراد آسان تر کنیم از این روی با حذف واسطه اقدام به فروش مستقیم محصولات به مصرف کننده نموده ایم. اساس فعالیت ما در زمینه فروش اینترنتی پوشاک ورزشی بر پایه ارائه محصول با کیفیت، قیمت مناسب، خدمات جانبی نظیر مشاوره در خصوص محصول، ارسال سریع و رضایت مشتری بنا نهاده شد است.
پیشنهاد می کنیم انتخاب و خرید یک لباس ورزشی را به تجربه ای خوب تبدیل کنید..