باید و نبایدهای لباس ورزشی مناسب برای خانم
انتخاب پوشاک ورزشی مناسب برای بانوان
انتخاب لباس ورزشی مناسب برای خانمها باعث میشود که از ورزشکردن نهایت استفاده و لذت را برده و هم فعالیت بدنی موجب حفظ سلامتی بدن میشود. دربعضی اوقات ما میبینیم که هنگام ورزشکردن خیلی زود خسته میشویم که نمیتوانیم به فعالیت بدنیمان ادامه دهیم
دراینجا میتوان گفت که شاید از پوشیدن لباس نامناسب بوده دراین مقاله می خواهیم به باید و نبایدهایی که برای لباس ورزشی
مناسب برای خانمها هست بپردازیم.
نکته های مهم در انتخاب لباس ورزشی مناسب خانمها
لباس ورزشی همچنین باید جوری باشد که اندام بدن را زیبا نشان دهد. نوع لباس ورزشی راباید به طوری انتخاب کرد که باعث تعریق بدن نشود. هر رشته ورزشی لباس مخصوص خودش رادارد. برای مثال لباس ورزشی مناسب برای خانم ها درباشگاه ورزشی میتوان گفت کفش مناسب، ست لباس و شلوار یا نیم تنه لگ ورزشی زنانه میباشد که این مورد به سلیقه خانمهادرنوع لباس و رنگ بستگی دارد.
که در اینجا بیشتر به بحث لباس میپردازیم. لباس ورزشی باید جوری باشد که فرد هنگام ورزش احساس راحتی کند. البته این مسئله مهم میباشد که خرید پوشاک ورزشی خوب جزء دغدغهی ورزشکاران که دراین حوزه فعالیت میکنند میباشد.بهترین نوع جنس لباس در ورزش نخ پنپه یا تمام نخ است، چون این جنس ازپارچه باعث قرمزی و عرق سوز نشدن در زیربغل و ناحیه ران میشود.
همچنین بخوانید: استفاده از شلوار مناسب ورزش در فصل تابستان
- انواع مختلف لباس ورزشی
تا اینجا مقاله در مورد جنس لباسهای ورزشی و اینکه هرورزش لباس خاص خود رادارد پرداختیم و اینکه به این نکته اشاره کردیم که چه لباس ورزشی مناسب برای خانم ها میباشد.در این قسمت میخواهیم به انواع پوشاک ورزشی که در فروشگاهها موجودمیباشد رابه شما ارائه بدهم.
1. کفش ورزشی یا کفش اسپرت: درانتخاب کفش ورزشی نکتههایی که مهم است انعطافپذیری ،وزن سبک که یکی ازمهمترین نکات در خریدن کفش میباشد. کفش ورزشی خوب میباشد که فشارروی پاها و زانوها راکم کند.درمیان کفشهای ورزشی کفشهای کتانی طرفداران زیادی دارند.
2.لباس یاتاپ ورزشی : تاپ ورزشی نباید گشاد باشد نه اینکه طوری باشد که تنگ باشد وفرد در آن احساس راحتی نداشته باشد
باید جوری باشد که رطوبت بدن راجذب کند نکتهمهمی که درانتخاب تاپ میباشد باید مناسب سایزبدن فردباشد.
3.شلوارک یا اسلش و شلوار ورزشی: نوع شلوارک یا شلواری که جزء لباس ورزشی مناسب برای خانم های می باشد باید نوع پارچهاش جوری باشد که متناسب باسایز پا باشد.کوتاه یا بلندبودن شلوارک بستگی به خود فرد دارد.
4.جوراب ورزشی :این نوع جورابهاساق بلند بوده و مخصوصا درآقایان باید جوری باشد که ساق پارابپوشانند.
ویژگی های لباس ورزشی مناسب
دراین مقاله میخواهیم البسهی ورزشی رابه دوبخش تقسیم کنیم که شامل لباس ورزشی معمولی و لباس ورزشی تخصصی میباشد.
لباسهای ورزشیمعمولی: لباس ورزشی معمولی مثل تیشرت شلوار ورزشی زنانه و مردانه، لباس و شلوار مردانه و زنانهی ورزشی، گرمکن ورزشی میباشد.
لباسهای ورزشیتخصصی: این نوع لباسهاشامل مایو (مخصوص شنا)،لباس غواصی،لباس اسکی(مخصوص اسکی) میباشد.
دراین قسمت ازمقاله به ویژگیهای لباس ورزشی مناسب برای خانم ها اختصاص دادیم .
نکات طلایی مراقبت صحیح از لباس ورزشی زنانه
می دانید که در طول هرورزشی فرد عرق می کند و این تعریق در طول تمرین بسیارحائزاهمیت است.اما ممکن است در پایان تمرین لباس وزشی که فرد در طول تمرین پوشیده است بوی ناخوشایندی دهد لباسهای ورزشی بعد ازهربار که استفاده میشودنیاز به شستن دارد. که دراینجالباس نیازبه شستن صحیح و نگهداری دارد که دراین مقاله نکات طلایی و مراقبت صحیح ازلباس ورزشی رابرای شما میگوییم.
لباس ورزشی نباید با آب گرم بشوییم حتما با آب سرد شسته شود.
لباس ورزشی در دمای کم خشک کنیم ازانواع خشککنها استفاده نکیم.
لطفا بعد ازشستن لباس ورزشی از اتو استفاده نکنیم.
ازانواع نرمکنندهها و سفیدکنندهها بپرهیزیم.
ازدادن لباسهای ورزشی به خشکشویی جلوگیری کنید.
لباس ورزشی زنانه متناسب هر فصل چیست
در ورزش نوع پوشش هرفردی میتواند در هرفصلی ازسال متنوع باشد دراینجا میخواهیم نوع لباس ورزشی مناسب برای خانم ها در هر فصل از سال توضیح دهیم.به طورمثال درفصل تابستان میتوان درمکانهایی مثل باشگاهها از لباسهای مثل تیشرت ورزشی یا تاپ و شلوارک استفاده کرد اما درفصل زمستان نمیتوان از لباسهای نخی استفاده کرد میتوان گفت یکی ازبایدهاو نبایدها لباس ورزشی میباشد.
وهمچنین هنگام خرید لباس ورزشی در فروشگاهها باید به این نکته دقت کرد که هرلباس ورزشی برای همان فصل از سال مناسب است. در اینجا هدف ما این است که اطلاعاتی درمورد خرید لباس ورزشی که برای هرفصل میباشد رادراختیارشما قرار بدهیم.
چطور لباس ورزشی زنانه خوب و باکیفیت انتخاب کنیم
وقتی که میخواهیم لباس ورزشی بخریم حتما به کیفیت آن توجه کنیم چون لباسهایی که کیفیت چندانی نداشته باشند در اثر شستن رنگ و سایز آن تغییر میکند یا حتی کوتاهتر میشود.اگر لباس ورزشی از نوع باکیفیت و مناسب تهیه کنیم در ورزش خودمان از پوشیدن آن احساس راحتی میکنیم.حتی وسایل دیگر هم مثل زانوبند و مچبند سعی کنید باکیفیت بخرید.
انواع لباس ورزشی زنانه مناسب بر اساس اندام
دراین مقاله صرفا هدف ما باخانمها ونوع پوشش آنهادرمکانهای ورزشی بوده است هدف دوم ما این بوده است که شما را درخریدن لباس ورشی مناسب برای خانم ها راهنمایی کنیم. انواع لباس ورزشی برای هراندام به چهار دسته تقسیم میشوند.
· اندام سیبیشکل: در این نوغ اندام معمولا افراد لباسهای ورزشی از نوع بالاتنه که گشاد باشد را برای ورزش انتخاب میکنند.
اندام ساعتشنی : به این اندام تاپها وشلوارهای تنگ میآید توصیه میشود که این نوع لباسهای ورزشی انتخاب شود که بدن را چاقتر نشان ندهد.
انداممستطیلی : افراد در این نوع اندامها لباسهایی که یقه باز هستند زا میپوشند یا با تاپ با رنگهای مختلف ست میکنند.
اندام گلابیشکل : در این نوع اندامها ورزشکاران برای بالاتنه باید ازرنگ روشن و پایینتنه رنگ تیره راانتخاب کنند دراینجا باید یک تعادلی بین این دو قسمت حفظ شود.
لباس ورزشی مناسب و تاثیر آن بر اعتماد به نفس خانمها
لباس ورزشی مناسب درافراد مختلف متفاوت میباشد و ماتفاوت رادردرظاهرافراد میبینیم که این کارباعث میشود به عملکرد بهتر شما کمک کند.مطالعات در زمینه شناخت و تأثیر مثبت پوشیدن لباس مناسب برای مکانهای ورزشی این موضوع رااثبات کرده است. در طول فعالیت ورزشی میبینیم که هرچقدر بیشتر ورزش کنیم روح وجسم ما شاد میشود و باعث افزایش بیشتر اعتماد به نفس ما میشود.
لیست برترین برندهای تولیدکننده لباس ورزشی زنانه
دراینجا میخواهیم لیستی ازانواع برندهای معروف که در زمینهی تولید ست ورزشی زنانه فعالیت دارند را ذکرکنیم:
نایک
آدیداس
سالومون
فیلا
اسکای اسپورت
ESPN
زیر زره
پوما
ASICS
UFC
MLB
ریباک
رافا
ویلسون
ورزش بروکس
چه نوع لباسی مناسب باشگاه ورزشی است؟
اولویت همه افراد برای رفتن به باشگاه اول سلامتی و ایمنی میباشد.که پوشیدن لباس مناسب هم برای خانم ها و همچنین برای اقایان مهم میباشد.
لباس ورزشی مناسب برای خانمها
بهتراست درباشگاه تاپ، تی شرت یا سویتشرت سبک بپوشید. شلواری که در باشگاه میپوشید باید.جوری باشد که فرداحساس راحتی داشته باشد . شلوارهای گشاد هنگام انجام تمرینات ورزشی احساس راحتی به شما میدهند. بهتراست ازشلوارکهای تنگ و چسبان که اندامتان را به خوبی نشان میدهنداستفاده کنید.
درباشگاه ورزشی کفش مخصوص باشگاه استفاده کنید که درهنگام تمرینات ورزشی ازادی عمل بیشتری داشته باشید.