نکات و مراحل شستشوی لباس ورزشی
لباس ورزشی را چگونه می شویند؟
پارچه های لباس های معمولی با لباسهای ورزشی تفاوت دارند. لباس های ورزشی معمولاً دارای جنس مصنوعی و از جنس پارچه هایی مثل الاستین، لایکرا، پلی استر، نایلون، اسپندکس و اکریلیک میباشند. لباسهای ورزشی با این جنس زیاد عمر کرده، خاصیت کشسانی دارند و عرق را جذب نمیکنند. به همین دلیل شستشوی لباس ورزشی با لباس معمولی متفاوت است.
بر خلاف لباسهای ورزشی که الیاف طبیعی دارند؛ مثل نخ و کتان که آب را به خود جذب میکنند، پارچههای مصنوعی آبگریز هستند که در مورد لباسهای ورزشی آبگریز بودن یک ویژگی خوب محسوب میشود.
اما عیب بزرگ لباسهایی با جنس پلاستیکی، این است که مستعد حفظ بو در لباس بوده و حتی بعد از شستشو نیز ممکن است بوی نامطلوبی دهند. از طرفی این نوع لباسها را نمیتوان با آب گرم شست، زیرا دمای بالای آب در لباسشویی به بافت پارچه آسیب میرساند و حالت ارتجاعی آن را از بین میبرد و در نتیجه عمر لباس کم میشود.
نکاتی درباره ی شستشوی لباس ورزشی
برای شستن لباسهای ورزشی اولین و مهمترین نکته این است که در اولین فرصت بعد از اتمام ورزش و تمرین باید لباسها را بشویید. اگر لباس را سریع نشویید، لکهها و بوی بد آن ممکن است به سختی از بین بروند و اگر لباس کثیف داخل کیف شما باقی بماند کیف هم آلوده میشود.
مرحله ی اول شستشوی لباس ورزشی
- لباسها را ابتدا خشک کنید. قبل از گذاشتن لباسهای خیس عرق در لباس شویی، اجازه دهید خشک شوند. دلیل این نکته این است که گذاشتن لباسها با بوی بد در ماشین لباسشویی سبب میشود که بعد از شستشو نیز بوی بد لباس از بین نرود. اگر روز آفتابی است، وسایل را به بیرون منتقل کنید تا سریعتر خشک شوند، حتی اگر قصد دارید بعداً آن را بشویید.
- اگر از لباسشویی استفاده میکنید، درجه آب ان را بر روی سرد و سرعت آن را روی دور آهسته بگذارید.
- سپس لباسهای خود را به سمت داخل بچرخانید. باکتریهای ایجاد کننده بوی بد در داخل وسایل تمرینی شما جمع میشوند، بنابراین شستن از داخل، باعث تمیزی کاملتر میشود.
- سعی کنید تا حد ممکن برای شستشوی لباس ورزشی از آب سرد استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، مطمئن شوید که از شویندهای استفاده کنید که به طور خاص برای کنترل علائم و بوی بد عرق ساخته شده است.
- تقویت کنندههای بو را اضافه کنید. برای داشتن رایحهای بهتر، از تمیز کنندههای عطری استفاده کرده تا از شر بوهای سرسخت خلاص شوید و طراوت ماندگاری بالایی به لباسهای شما داده شود.
مرحله ی دوم شستشوی لباس ورزشی
- به هیچ وجه از لباسشویی برای خشک کردن لباس ورزشی استفاده نکنید، زیرا بافت پارچه دچار آسیب میشود و البته هم زدن و گرمای شدید نه تنها به الیاف لباس شما آسیب میرساند، بلکه بو را نیز تشدید میکند. در عوض، فقط اجازه دهید لباسهای باشگاه شما با هوا خشک شوند.
- اگر مجبور به استفاده از خشک کن لباس شویی هستید، درجه آن را تا اخر کم کنید.
- از نرم کنندههای پارچه دوری کنید. خاصیت کشسانی و رطوبت گیری لباسهای ورزشی شما با استفاده از نرم کننده از بین میرود. همچنین نرم کننده به دلیل جای گیری در الیاف لباس مانع از تمیزی کامل آن با مواد شوینده میشود.
- در کیف باشگاه خود از ورقههای رطوبت گیر استفاده کنید. کیف بدنسازی شما میتواند محلی برای جمع شدن آلودگیها و باکتریها باشد. چند ورقه رطوبت گیر را در کیف خود قرار دهید تا سریع و آسان پاکیزه شود و بوی بدی به خود نگیرد. همچنین در مطلبی دیگر به معرفی و بررسی رکابی بدنسازی پرداختیم.
نکات اضافه درباره ی شستشوی لباس ورزشی
اگر بوی لباس با هر ترفندی از بین نرفت میتوانید از سرکه سفید استفاده کنید. به نسبت یک چهارم آب را با سرکه سفید مخلوط کرده و لباس را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید. بعد از یک تا دو ساعت بوی لباس از بین میرود.
تا حدی که ممکن است لباس را با لباسشویی نشویید. با دست شستن لباس آسیب کمتری به آن میزند و از همه مهمتر این که عمر لباس افزایش پیدا میکند. لباس را خیلی مچاله نکنید تا به تگهای چسبیده روی آن آسیب نرسد.
لباس ورزشی را به هیچ وجه اتو نکنید. برای از بین بردن چروک آن همین که آن را به صورت نم دار آویزان کنید کافی است و یا میتوانید آن را در بین دو شی صاف قرار دهید. در صورتی که مجبور به اتو زدن هستید، روی لباس یک پارچه نخی ضخیم قرار بدهید و سپس لباس را اتو بزنید. همچنین بهتر است لباس ورزشی خود را به خشک شویی ندهید.
مطلب مرتبط: تاثیر بهداشت بر ورزش
شیوهی شستن کفش های ورزشی
بعد از مطالب مربوط به شستن لباس های ورزشی حال نوبت بیان شیوه درست شستن کفشهای ورزشی میباشد. هرچند که شستن هر نوع کفشی با کفشی دیگر متفاوت است، اما درست شستن کفشهای ورزشی به طولانی شدن عمر آنها کمک میکند.
بهتر است که کفشها در ماشین لباسشویی شسته نشوند. شسته شدن کفش در لباسشویی باعث از بین رفتن لژ آن شده و قدرت بدنه کفش از بین میرود. کفش را با مایع شوینده و یک عدد براش و با دست بشویید. اگر لکهای روی کفش و بوی بد آن از بین نرفت باز هم میتوانید از سرکه سفید استفاده کنید. همچنین از آب خیلی داغ برای شستشوی کفشها استفاده نکنید و در پایان کار کفش را با آب سرد شستشو دهید.
با توجه به مطالب گفته شده متوجه شدید که این مراقبتها و شیوهها برای شستن لباس ورزشی باعث افزایش طول عمر لباس شما است. شما باید بعد از هر بار ورزش و فعالیت بدنی بلافاصله لباسهای ورزشی خود را بشویید و باید از مواد شوینده استفاده کنید، زیرا شستن با آب سلولهای مرده ی درون لباس شما را پاک نمیکند. در این روزها که ورزش جزئی جدایی ناپذیر از زندگی هر فرد است و البته هیچ کس نمیتواند مدام پول به لباس ورزشی جدید و با کیفیت بدهد، باید از لباسهای ورزشی خود به خوبی مراقبت کنید.